A téli hónapok sokak számára egyet jelentenek a visszatérő meghűlésekkel, influenzás panaszokkal. Ugyan a réteges öltözködéssel és az immunerősítéssel sokat lehet tenni az egészség megőrzéséért, de a vírusokkal szemben gyakran ezek sem használnak. A házi patika megfelelő összeállítása nem csak akkor hasznos, ha nyaralni indulunk, hanem a téli időszakban is. Ha megtalálhatóak otthon a leginkább szükséges alapanyagok, készítmények, akkor már a tünetek kezdetekor, azonnal elkezdhetjük a kezelést, ezzel a komolyabb problémáknak elejét véve. Nézzük, mit érdemes beszerezni a következő gyógyszertár látogatáskor!

1. Láz- és fájdalomcsillapító

Alapvetőnek számítana, hogy ilyen készítmény minden háztartásban van otthon, de a gyakorlatban sokszor kiderül, hogy a leginkább szükséges időre fogy el. A láz-és fájdalomcsillapító készítmények széles választékban megtalálhatóak napjainkban, érdemes kitapasztalni, hogy hatékonyság alapján melyik válik be a leginkább nekünk.

2. Forró italporok

Igazi csodaszernek számítanak a különféle ízesített forró italporok. Megszüntetik a lázat, vitaminokkal töltik fel a szervezetet, és egyúttal a kínzó torokfájást is enyhítik. A legtöbb álmosságot, bágyadtságot okoz, ezért figyeljünk oda, hogy mikor fogyasztjuk azokat, és van-e lehetőségünk utána a pihenésre. A legjobb, ha sikerül szabadságot kivenni, és legalább két-három napot otthon tölteni. Ilyenkor egy forró ital után az ágyban garantáltan elnyom az álom, mely egyébként a gyógyulásban is fontos szerepet tölt be.

3. Gyógyteák

A természet patikája már nagyon sokszor bebizonyította, hogy eredményesen alkalmazható a különféle egészségügyi problémák esetén. Érdemes olyan alapvető szálas gyógyteákat beszerezni, mint a tisztító, méregtelenítő és vízhajtó csalán, a gyulladáscsökkentő kamilla, a C-vitaminban gazdag csipkebogyó, vagy az izzasztó hársfalevél.

4. Köhögés elleni készítmények

A köhögés gyakori kísérője a megfázásnak, influenzának. Vannak olyan por alapú készítmények, melyeket vízben kell feloldani, de a kanalas termékek és a mellkas bekenésével hatást kifejtő típusok is jó választásnak bizonyulhatnak a kínzó köhögéssel szemben. Ne feledd, a köhögés lehet hasznos is, ha a lerakódások felszakítása a cél, de ha száraz köhögéstől szenvedsz, akkor akár az éjszakai nyugalom is múlhat azon, hogy a megfelelő készítményt használod-e.

5. Gyors segítség a konyhából

A gyógyszertári készítményeken túl a konyhában megtalálható alapanyagok is figyelmet érdemelnek. A gyömbér és a vöröshagyma remek tea alapanyagok megfázás, vírusfertőzés esetén. A fokhagymát baktérium-és vírusellenes hatásai miatt célszerű fogyasztani, naponta több gerezdet, nyersen. Eheted mézzel keverve, de apróra darabolva le is nyelheted gyógyszer gyanánt. A gyümölcsök és zöldségek értékes mikrotápanyagokkal töltik fel a szervezetet, ez pedig nélkülözhetetlen az immunerősítés és a mihamarabbi gyógyulás érdekében.

Írta: Kiss Anita