Életmód

Covid Család és egészség Táplálkozás és diéta Szépség és testápolás Házikedvencek

Éles elme 50 felett – Hogyan tartsuk frissen az agyunkat az idő múlásával?

Éles elme 50 felett – Hogyan tartsuk frissen az agyunkat az idő múlásával?

Fitten maradni nem csak fizikálisan, de mentálisan sem könnyű, ahogy telnek az évek, évtizedek....

8 perc olvasás - 2024. április 09.

Mondjunk búcsút a stressznek

Mondjunk búcsút a stressznek

7 perc olvasás - 2023. december 02.

A legjobb beltéri mozgásformák – hideg időben is sportosan

A legjobb beltéri mozgásformák – hideg időben is sportosan

13 perc olvasás - 2023. október 02.

Sport korra szabva

Sport korra szabva

8 perc olvasás - 2023. augusztus 01.

Utazzunk egészségesen!

Utazzunk egészségesen!

7 perc olvasás - 2023. június 02.

Tavaszi rendteremtés – isten hozott, nyugalom!

Tavaszi rendteremtés – isten hozott, nyugalom!

6 perc olvasás - 2023. március 28.

Változatok gyaloglásra – a sétától a nordic walkinging

Változatok gyaloglásra – a sétától a nordic walkinging

9 perc olvasás - 2023. március 28.

Nyitni mások felé – a magány legyőzhető!

Nyitni mások felé – a magány legyőzhető!

6 perc olvasás - 2023. február 06.

Mozduljunk! – Év végén is fitten

Mozduljunk! – Év végén is fitten

6 perc olvasás - 2022. december 04.

Edzőterem a telefonunkban

Edzőterem a telefonunkban

7 perc olvasás - 2022. október 28.

Pihentető alvás = kevesebb betegség

Pihentető alvás = kevesebb betegség

6 perc olvasás - 2022. október 05.

Évszakváltás az illatok erejével

Évszakváltás az illatok erejével

6 perc olvasás - 2022. szeptember 12.

A futás fiziológiája: kapunk hideget, meleget!

A futás fiziológiája: kapunk hideget, meleget!

6 perc olvasás - 2022. szeptember 12.

Tényleg egyre rövidebb ideig tudunk figyelni?

Tényleg egyre rövidebb ideig tudunk figyelni?

3 perc olvasás - 2022. augusztus 01.

Balkezesség: előnyök és hátrányok

Balkezesség: előnyök és hátrányok

3 perc olvasás - 2022. augusztus 01.

Mi fán terem a SUP?

Mi fán terem a SUP?

2 perc olvasás - 2022. augusztus 01.

Testünknek-lelkünknek jót tehet a sírás!

Testünknek-lelkünknek jót tehet a sírás!

3 perc olvasás - 2022. július 04.

Állandó fáradtság: lehet, hogy a rost a megoldás?

Állandó fáradtság: lehet, hogy a rost a megoldás?

3 perc olvasás - 2022. július 04.

FOMO jelenség, avagy miért függünk a közösségi oldalaktól?

FOMO jelenség, avagy miért függünk a közösségi oldalaktól?

3 perc olvasás - 2022. július 04.

Strandröplabda – hogyan játsszuk?

Strandröplabda – hogyan játsszuk?

3 perc olvasás - 2022. július 04.

Kalandos kirándulások

Kalandos kirándulások

7 perc olvasás - 2022. június 01.

Csobbanjunk! - Full extrás szabadstrandok

Csobbanjunk! - Full extrás szabadstrandok

4 perc olvasás - 2022. június 01.

Stresszoldás: az ASMR világa

Stresszoldás: az ASMR világa

2 perc olvasás - 2022. június 01.

Szabaduljunk meg a halogatástól!

Szabaduljunk meg a halogatástól!

3 perc olvasás - 2022. május 31.

Podcastok az egészségünkért

Podcastok az egészségünkért

4 perc olvasás - 2022. május 31.

Le az aszfaltról – avagy a terepkerékpározásról kezdőknek

Le az aszfaltról – avagy a terepkerékpározásról kezdőknek

3 perc olvasás - 2022. május 31.

Terepfutás: hogyan kezdjünk neki?

Terepfutás: hogyan kezdjünk neki?

4 perc olvasás - 2022. április 28.

Kirándulás, nyaralás – hogyan oldjuk meg allergiásként?

Kirándulás, nyaralás – hogyan oldjuk meg allergiásként?

4 perc olvasás - 2022. április 28.

Hogyan sportoljunk allergiával?

Hogyan sportoljunk allergiával?

3 perc olvasás - 2022. április 28.

Több mint gyaloglás: miért jó a nordic walking?

Több mint gyaloglás: miért jó a nordic walking?

3 perc olvasás - 2022. április 28.

Túl a stresszen: milyen lelki következményekkel jár az állandó feszültség?

Túl a stresszen: milyen lelki következményekkel jár az állandó feszültség?

2 perc olvasás - 2022. április 28.

Milyen testi tüneteket okozhat a stressz?

Milyen testi tüneteket okozhat a stressz?

2 perc olvasás - 2022. április 28.

Via ferrata – mit kell tudni róla?

Via ferrata – mit kell tudni róla?

3 perc olvasás - 2022. április 28.

Via ferrata – mit kell tudni róla?

Via ferrata – mit kell tudni róla?

3 perc olvasás - 2022. április 28.

Újévi fogadalmaink - hogyan lehetünk sikeresek?

Újévi fogadalmaink - hogyan lehetünk sikeresek?

1 perc olvasás - 2021. december 17.

Őszi sportbalesetek: erre figyeljünk!

Őszi sportbalesetek: erre figyeljünk!

3 perc olvasás - 2021. november 10.

Mit tehetünk az éles figyelemért?

Mit tehetünk az éles figyelemért?

3 perc olvasás - 2021. november 10.

Kevés alvás, több betegség

Kevés alvás, több betegség

4 perc olvasás - 2021. szeptember 23.

Helló, ősz, jövünk!

Helló, ősz, jövünk!

3 perc olvasás - 2021. szeptember 23.

A relaxációtól a gyógyszeres kezelésig – így oldható fel a szorongás

A relaxációtól a gyógyszeres kezelésig – így oldható fel a szorongás

3 perc olvasás - 2021. szeptember 18.

Mítoszok nyomában: tényleg csak az agyunk 10%-át használjuk?

Mítoszok nyomában: tényleg csak az agyunk 10%-át használjuk?

3 perc olvasás - 2021. szeptember 18.

Vigyázz, kész, életmódváltás!

Vigyázz, kész, életmódváltás!

6 perc olvasás - 2021. augusztus 24.

Kellemetlen, de akár veszélyessé is válhat: mit tegyünk méh- vagy darázscsípés esetén?

Kellemetlen, de akár veszélyessé is válhat: mit tegyünk méh- vagy darázscsípés esetén?

3 perc olvasás - 2021. július 21.

Ennyi kalóriát égethetünk el az úszással

Ennyi kalóriát égethetünk el az úszással

1 perc olvasás - 2021. június 28.

A hatékony edzés titka: a célpulzus

A hatékony edzés titka: a célpulzus

1 perc olvasás - 2021. június 18.

Munka több műszakban: hogyan védjük ki a káros hatásokat?

Munka több műszakban: hogyan védjük ki a káros hatásokat?

3 perc olvasás - 2021. május 29.

Túl sok az információ? Az agynak is kell a pihenés!

Túl sok az információ? Az agynak is kell a pihenés!

3 perc olvasás - 2021. május 01.

A home office kísérője: a Zoom-fáradtság

A home office kísérője: a Zoom-fáradtság

3 perc olvasás - 2021. május 01.

Hogyan válasszunk futócipőt?

Hogyan válasszunk futócipőt?

3 perc olvasás - 2021. május 01.

A túrázás alapszabályai kezdőknek

A túrázás alapszabályai kezdőknek

3 perc olvasás - 2021. május 01.

Mennyit kell aludnunk?

Mennyit kell aludnunk?

1 perc olvasás - 2021. március 31.

Tények, amiket jó tudni az alvásról

Tények, amiket jó tudni az alvásról

1 perc olvasás - 2021. március 01.

Mozgástippek a négy fal között

Mozgástippek a négy fal között

3 perc olvasás - 2021. január 27.

Miért olyan szörnyű érzés, ha egy zeneszám nem megy ki a fejünkből?

Miért olyan szörnyű érzés, ha egy zeneszám nem megy ki a fejünkből?

3 perc olvasás - 2021. január 12.

Kerüljük el az ünnepek utáni depressziót!

Kerüljük el az ünnepek utáni depressziót!

3 perc olvasás - 2021. január 01.

Újévi fogadalmak? Így lesz nagyobb esélyünk a sikerre!

Újévi fogadalmak? Így lesz nagyobb esélyünk a sikerre!

3 perc olvasás - 2020. december 30.

Mozgásra fel!

Mozgásra fel!

4 perc olvasás - 2020. november 15.

Nyugodt alvás, jó ébredés

Nyugodt alvás, jó ébredés

4 perc olvasás - 2020. november 15.

Ha a párunk rossz az ágyban…

Ha a párunk rossz az ágyban…

3 perc olvasás - 2020. november 12.

Kevés a szex? Ez lehet az oka!

Kevés a szex? Ez lehet az oka!

2 perc olvasás - 2020. november 12.

Humánmeteorológia: itt az elcsúszásveszély!

Humánmeteorológia: itt az elcsúszásveszély!

2 perc olvasás - 2020. október 25.

4 jó tanács a mindennapi stressz ellen

4 jó tanács a mindennapi stressz ellen

2 perc olvasás - 2020. október 15.

A maszkellenesség pszichológiája

A maszkellenesség pszichológiája

3 perc olvasás - 2020. október 14.

Csontritkulás ellen: mit tegyünk, mit kerüljünk?

Csontritkulás ellen: mit tegyünk, mit kerüljünk?

3 perc olvasás - 2020. október 13.

Orvoskerülés felsőfokon?

Orvoskerülés felsőfokon?

2 perc olvasás - 2020. október 13.

Egészséges táplálkozással a szorongás ellen

Egészséges táplálkozással a szorongás ellen

3 perc olvasás - 2020. október 04.

Stresszcsökkentő házi kedvencek

Stresszcsökkentő házi kedvencek

2 perc olvasás - 2020. október 04.

Hogyan csökkenthetjük a stresszt járvány idején?

Hogyan csökkenthetjük a stresszt járvány idején?

3 perc olvasás - 2020. október 04.

Az egészség érték - vegyük észre minden nap!

Az egészség érték - vegyük észre minden nap!

3 perc olvasás - 2020. február 26.

Nyugtatók: ellenségeink vagy barátaink?

Nyugtatók: ellenségeink vagy barátaink?

4 perc olvasás - 2020. február 24.

5 tipp a stresszmentes iskolakezdéshez

5 tipp a stresszmentes iskolakezdéshez

4 perc olvasás - 2019. szeptember 06.

Nyaralás utószezonban? Egészségügyi szempontból is előnyös!

Nyaralás utószezonban? Egészségügyi szempontból is előnyös!

3 perc olvasás - 2019. augusztus 09.

Miért hasznos nyaralás előtt probiotikumot szedni?

Miért hasznos nyaralás előtt probiotikumot szedni?

3 perc olvasás - 2019. július 08.

A külföldi nyaralás egészségügyi kockázatai

A külföldi nyaralás egészségügyi kockázatai

4 perc olvasás - 2019. június 26.

Úti patika nyaraláshoz

Úti patika nyaraláshoz

4 perc olvasás - 2019. június 25.

Okosabb, aki sokáig alszik?

Okosabb, aki sokáig alszik?

4 perc olvasás - 2019. január 01.

Herpeszvírus okozza a krónikus fáradtságot?

Herpeszvírus okozza a krónikus fáradtságot?

4 perc olvasás - 2018. november 29.

Külső szépség, belső harmónia? Mutatjuk, mi az összefüggés!

Külső szépség, belső harmónia? Mutatjuk, mi az összefüggés!

5 perc olvasás - 2018. november 23.

Ne stresszeljünk! Ez lenne a fogyás titka?

Ne stresszeljünk! Ez lenne a fogyás titka?

4 perc olvasás - 2018. szeptember 20.

Nevetéssel az egészségért!

Nevetéssel az egészségért!

4 perc olvasás - 2018. szeptember 11.

5 ok, amiért a filmek egészségesebbé tesznek

5 ok, amiért a filmek egészségesebbé tesznek

5 perc olvasás - 2018. július 18.

Kreatívan boldog az élet!

Kreatívan boldog az élet!

6 perc olvasás - 2018. július 09.

Ön is keveset alszik? Számoljon a magas vérnyomás kockázatával!

Ön is keveset alszik? Számoljon a magas vérnyomás kockázatával!

4 perc olvasás - 2018. június 25.

Itt a nyár! Ez az úszás 5 legfontosabb előnye

Itt a nyár! Ez az úszás 5 legfontosabb előnye

4 perc olvasás - 2018. június 06.

Kimerültségre sportolás a gyógymód?

Kimerültségre sportolás a gyógymód?

4 perc olvasás - 2018. május 07.

5 bevált tipp, amely elűzi a fáradtságot

5 bevált tipp, amely elűzi a fáradtságot

6 perc olvasás - 2018. április 25.

5 tipp, hogy sikerüljön beszorítani a mozgást a mindennapokba

5 tipp, hogy sikerüljön beszorítani a mozgást a mindennapokba

5 perc olvasás - 2018. április 17.

5 tanács a hétköznapi teljesítménynöveléshez

5 tanács a hétköznapi teljesítménynöveléshez

5 perc olvasás - 2018. március 21.

5 tipp szabadtéri sportoláshoz

5 tipp szabadtéri sportoláshoz

7 perc olvasás - 2018. március 20.

A társas kapcsolatok és az egészség összefüggései

A társas kapcsolatok és az egészség összefüggései

6 perc olvasás - 2018. március 15.

Én-idő, ami nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez

Én-idő, ami nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez

6 perc olvasás - 2018. március 05.

Vegyük be újévi fogadalmaink közé a sportolást!

Vegyük be újévi fogadalmaink közé a sportolást!

5 perc olvasás - 2017. január 02.

Így hat ránk a stressz: a férfiak kockáztatnak, a nők biztosra mennek

Így hat ránk a stressz: a férfiak kockáztatnak, a nők biztosra mennek

6 perc olvasás - 2016. szeptember 09.

Minden, amit a hatékony mozgásról tudni érdemes

Minden, amit a hatékony mozgásról tudni érdemes

6 perc olvasás - 2015. július 10.

Miért egészséges az úszás?

Miért egészséges az úszás?

6 perc olvasás - 2015. július 06.

Sport és psziché: gyógyuljon testmozgással!

Sport és psziché: gyógyuljon testmozgással!

7 perc olvasás - 2015. február 24.

Küzdjük le a stresszt étellel!

Küzdjük le a stresszt étellel!

4 perc olvasás - 2015. február 13.

Töltsd le és próbáld ki az Alma+ Appot!

Töltsd le és próbáld ki az Alma+ Appot!