Szorongás

Pozitív vagy negatív

A szorongás a pszichére pozitívan és negatívan egyaránt hathat, attól függően, hogy mennyi ideig áll fenn és milyen erősségű. Vannak például emberek, akiknek ilyenkor jobb lesz a problémamegoldó-képessége, jobban teljesítenek, míg mások inkább megbénulnak miatta, nem hozzák a formájukat. Ha már úgynevezett generalizált szorongásról van szó, akkor az mindenképpen káros. Ennek az állapotnak a lényege, hogy az érintett folyamatosan aggódik, érzéseit pedig nem tudja kontrollálni, ingerlékenyé, nyugtalanná, feledékennyé válik, jelentkezhetnek nála alvászavarok is. A lelkiek mellett olyan testi tünetei is lehetnek a szorongásnak, mint az arc kipirulása, az izzadás, az emelkedő pulzus és a mellkasi szorító érzés, a hasmenés és a vizelési inger, az izmok folyamatos feszülése.

Menekülés helyett kezelés

Fontos, hogy a szorongást megfelelő módon kezeljék, ne alkohollal, gyógyszerekkel, tudatmódosító szerekkel próbáljanak szabadulni tőle. A megfelelő terápia már csak azért is elengedhetetlen, mert a tartós szorongás – ilyenkor már szorongásos zavarról beszélünk – egyre kilátástalanabb helyzeteket eredményezhet, hosszabb távon depresszióhoz vezethet. Emiatt van szükség arra, hogy az érintettek időben támogatást kérjenek pszichológustól, aki segíteni tudja a rossz magatartási minták felülírását, a stresszoldó módszerek elsajátítását. A pszichoterápia azt is lehetővé teszi, hogy az emberek megértsék félelmeik eredetét, és megpróbáljanak úrrá lenni rajtuk. A szorongás kezeléséhez esetenként gyógyszerekre is szükség van, ezeket pszichiáter írhatja föl indokolt esetben.

 Lektor: Faludi Viktória tanácsadó szakpszichológus, krízisterapeuta