A hatékony edzés titka: a célpulzus
1 perc olvasás - 2021. június 18.
Y2VscHVsenVzX2luZm9ncmFmaWthX2hy.pdf
665.89 KBSzíved percenként átlagosan 72-szer dobban, ez a nyugalmi pulzusszámod. Ha mozogsz, sportolsz, ez emelkedni fog, de közel sem mindegy, milyen mértékben – ez határozza meg ugyanis, mit fogsz elérni a mozgással!
Nagyobb méretben szeretné megnézni? Az Alma Gyógyszertárak infografikáját letöltheti teljes méretű képként a lejjebb található dobozból, vagy ide kattintva: célpulzus infografika
