Kutyát tartani nem csak azért jó, mert így mindig van, aki lelkesen vár haza. A kutya a fizikai és lelki egészségünket is védi. Nézzük, mi mindenben támogat!

Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket

Több kutatás is arra a következtetésre jutott, hogy a kutyatartóknak általában alacsonyabb a vérnyomásuk, a koleszterin- és vérzsírszintjük, mint azoknak, akik nem tartanak állatot. Ezek a kedvezőbb adatok pedig hozzájárulnak a szív és az érrendszer egészségének megőrzéséhez. 

A kutya fitten tart

A szív és az érrendszer állapotának javulása persze nem a véletlen műve. A kutyatartók napi rutinjába beletartozik a séta, vagyis aki kutyát tart, az kénytelen feladni az ülő életmódot. A társasházban élő kutyatartók naponta akár háromszor is leviszik a kutyust sétálni, de a kerti kutyákkal is játszanak a gazdáik. Az idős gazdikat is képes fitten, fiatalon tartani a rendszeres séta, ami a legegyszerűbb, legkímélőbb testedzési formák egyike. Idős korban viszont vigyázni kell arra, nehogy a kutya elrántsa a gazdiját, mert az esés súlyos sérüléseket okozhat.

A kedvenc segít a fogyásban

A rendszeres mozgás az általános fittség mellett a testsúly csökkentéséhez is hozzásegít. Aki nehezen veszi rá magát az edzésre, a legjobb, ha vesz egy kutyát. A kutyust esőben, fagyban is le kell vinni sétálni, ez pedig garantálja, hogy meglegyen a minimálisan ajánlott heti ötször 30 perc mozgás, illetve ennél akár jóval több is. Természetesen aki fogyni akar, annak nem árt odafigyelnie az étrendjére, és más mozgásformákat is beiktatni a napi, heti programjába, de a rendszeres séta a kutyával már jó kezdet lehet a mozgásszegény életmód után.

Az emberi kapcsolataink is javulhatnak

A magányos embereknek nem csak azért jó választás egy kutya, mert így mindig van, aki örömmel várja haza őket. Más gazdikkal is könnyebb szóba elegyedni kutyasétáltatás közben: a kutyásoknak mindig van közös témájuk, és az is lehetőséget ad az ismerkedésre, ha a szomszédok rendszeresen megsimogatják a kutyusunkat. Az egészséges emberi kapcsolatok pedig közismerten jó hatással vannak a lelki egészségre. 

A házikedvenc oldja a stresszt

Akármilyen nehéz napunk is volt, a kutya őszinte szeretete és öröme képes feloldani a feszültséget. Ha eltöltünk a kutyus társaságában néhány percet, mérhetően alacsonyabb lesz a vérnyomásunk, a kellemes érzéseket okozó „örömhormon”, a szerotonin szintje viszont felszökik. Egyes vizsgálatok szerint a kutya még a házastársak közötti feszültséget is képes feloldani bohókás lényével és kedvességével.