Gyógyszertárkereső
Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Asperiores harum iure, iusto quam rem vel?
Alma+ alkalmazás Töltsd le te is és próbáld ki
azonnali kedvezményeinket!
App qr code

Bár a sírást gyakran a gyengeség jelének tekintjük, nem jó visszatartani a könnyeinket. Egy kiadós sírás ugyanis testünknek-lelkünknek egyaránt megkönnyebbülést hozhat, ezzel pedig az egészségünket is védi.

A sírást (a meghatódás és az örömkönnyek kivételével) általában valamilyen negatív érzelemhez, például szomorúsághoz, dühhöz társítjuk, sőt, sokszor inkább a gyengeség jelének véljük. A kutatók szerint azonban mégis érdemes így kimutatni az érzelmeinket. A sírással ugyanis rengeteg feszültség távozik a szervezetünkből, és így egy fokozottan stresszes helyzetben is letehetjük az érzelmi terhet.

 

Nem minden könny egyforma

Az érzelmi okokból előtörő könnyeknek más az összetétele, mint a szaruhártya és a kötőhártya nedvesen tartásáért felelős bazális könnynek, vagy a szemet ért irritációra, például a szembe került porszemre válaszoló úgynevezett reflexkönnyeknek. A valódi sírás könnyei több fehérjét és úgynevezett adenokortikotróp hormont tartalmaznak, így gondoskodva az érzelmi megkönnyebbülésről. A könnyeinkkel együtt síráskor a felesleges mangán is távozik a szervezetünkből, ami megint csak segít abban, hogy jobban érezzük magunkat.

A sírás gyerekkortól kezdve az önnyugtatás eszköze, segít a feszültség kiadásában, feloldásában. Az érzelmeink ilyetén átélése ezen kívül oxitocint és endorfinokat szabadít fel a szervezetünkben. Ezek a vegyületek szintén az érzelmi és fizikai jóléthez segítenek hozzá: az endorfinokat örömhormonként, az oxitocint pedig a kötődés és a szeretet hormonjaként is ismerjük. A sírás a lelki és fizikai fájdalmat és képes enyhíteni, segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyunkat.

 

Az emberi kapcsolódás eszköze is lehet

A sírás az emberi kapcsolatainkban is fontos szerepet játszik. Az, hogy láthatóan fel merjük vállalni a sebezhetőségünket, segíti a másokhoz való kapcsolódást, és együttérzést vált ki a többiekből. Persze vannak, akik képesek ezt akár mások manipulálására is használni - mégis azok vannak többen, akik még indokolt esetben sem engedik meg maguknak a sírás luxusát. A férfiaknak például a társadalmi elvárások hatására általában nehezükre esik, hogy esendőnek mutassák magukat, egyes adatok szerint a nők ötször annyit sírnak, mint ők. Pedig mindenkinek szüksége van arra, hogy időnként átélje a sírás katartikus, a lelket tisztára mosó élményét. A magunkba fojtott érzelmek ugyanis idővel depresszióhoz vezethetnek, de megmagyarázhatatlan testi tünetek, például gyakori fejfájás formájában is a felszínre kerülhetnek.

 

facebook-share Megosztás

Jelentkezz be Alma+ fiókodba,
vagy regisztrálj és hozd létre most!
Törzsvásárlói kártyaszámodat a plasztik kártyád
hátoldalán találod.
Tipp: 250100-al kezdődik a kártyaszám
Card number illustration
Patikus az applikációt alánlja az ügyfélnek
Patikai ajánlásra érkeztél? Add meg patikai ajánló kódod a részvételhez.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam porta lorem quam, id vestibulum nibh pulvinar et. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere